4km, Breakthrough?

昨天出去跑跑時，體力也沒有感覺特別好，不過不知為什麼，就像忽然抓到什麼要領似的，算很輕鬆地一口氣跑了3km也還沒特別感覺到內臟快翻出來的情況，整體速度也沒有說特別慢，所以就連續跑了4km，最後300m還夠力來個小衝刺。
雖然跟真正常在慢跑的人跑個十幾二十公里可能只是小意思，不過對我這樣肉腳，前陣子缺乏運動，最近幾次跑個1.5km就感覺吃力的情況，看到比較明顯一點的進步還真的有種欣喜的感覺～ 總算離5km的第一階段目標又靠近了一點，不過當然是要看看接下來是否有辦法維持跟繼續進步囉～
唯一我能想到跟以往比較不一樣的地方是步伐的調整，昨天是儘量試著避免過多能量浪費在上下的振動上面，雖然這樣子代表著前後的頻率可能比較快，不過感覺上應該是比較輕鬆的，也許是因為更善加利用了現有的momentum吧～ who knows~